朝：カフェオレ 間食：アイスカフェオレ 砂糖はシュガーレス 昼：金芽玄米納豆ご飯、ミネストローネスープ 間食：アイスカフェオレ 夜：カロリーオフ豆乳でサバスのホエイプロテイン飲んでます。 運動はエアロバイク30分。 辛いけど、やるしかないんだよ。目…