今日の食事

朝：カフェオレ

間食：アイスカフェオレ 砂糖はシュガーレス

昼：金芽玄米納豆ご飯、ミネストローネスープ

間食：アイスカフェオレ

夜：カロリーオフ豆乳でサバスのホエイプロテイン飲んでます。

運動はエアロバイク30分。

辛いけど、やるしかないんだよ。目的に向かってコツコツと