あっという間に9月も終わりですね。 7,8月と、とにかく体調が悪いのに加えて受験生の息子の勉強をみたり、高校の説明会に行ったり、近所に住む妹と姪が毎日のように来たりで結構ハードでした。 その疲れが9月にどっと出たようで、とにかく不調！！これに尽き…

41歳になりました。今年はダイエットします。耳にタコ。ええ、知ってます。 一時期は完全主食カットをしていたのですが、体に良く無さそうなのでお昼に炭水化物を摂ることにしました。 小麦アレルギーもあるし、小麦よりは米がダイエットには良いそうなので…

以前の日記に書いてから２週間が経過しました。 www.sophiated.com 英語＆ダイエット共に先生について続けています。 まずは英語。 私の先生は英語を教えるだけではなくて、「メンタルの安定」も視野に入れていらっしゃいます。 英語の毎日のトレーニングと…

GWいかがお過ごしでしたか？ こちらは緊急事態宣言もあり、特に何が、ということは無かったのですが！！！ まずいつも家事を手伝ってくれる母の「腕の古傷がひどくなって腕が全く使えなくなる」ことで戦線離脱。 全部の家事をしながら、受験生の中3の息子の…

去年、13㎏痩せましたが、10㎏リバウンドしてましたwww いや、笑えない。 今度の診察（半年ぶり）でこっぴどく主治医に叱られるでしょう。 今、無職の状態ですがストレスが結構あります。 と言うのも、実家出戻りのため、家族（定年退職している両親）が常に…

元々、余り食事に気を付けていません。だからデブなんでしょうけど。 子供には「出来るだけ添加物が少ない方がいいかな」と思ってはいますが、「ポテトチップスはダメ！カップラーメンはダメ！コーラなんてもってのほか！」なんてことは言いません。そんなこ…

イーサリアムが跳ねてますね。とりあえずリップルで損出してる分はイーサでカバーしてとりあえず仮想通貨自体はプラ転しました。 イーサはしばらく上昇トレンドなのか？分かりませんが、リップル共に「気絶投資法」にします。 個人的には仮想通貨は「投資」…

何だかんだ決意をしたくせに、まだモヤッていて本調子になれないダイエット。 ただ、盲腸明けてからこれまでの反動で食べまくっていたお蔭で、大分体が重い。 「こ、これはヤバイのではないか・・・？」と先ほど意を決して体重計に乗ったところ・・・・ 「大…

前回のエントリーで「パートを辞めました」ということを書きました。 www.sophiated.com 自分で決めたこととは言え毎月のパート代が無くなってしまうと考えると怖いし、今までお世話になった方々とお会いすることもないんだなということが急に現実のものとな…

あっという間に2020年も終わりですね。皆様、いかがお過ごしでしょうか？ 今年は本当に訳が分からない一年でした。コロナに始まり、コロナで終わる。 東京オリンピックも延期になっちゃって（チケット外れたけど）、何だかビックリな年でした。 それでも無事…

7月ももう終わりですね。7月も早かった～～。いつも言ってますね。 さて7月はリバウンドしてました。ダイエットどころじゃないですよ。ばーかばーか。 そして寝込みました。今年初めてですね。と言ってもテレワークがあったお蔭で、休むことなくパートも続け…

早いもので2020年も半分終わってしまいましたね。コロナコロナで2020年の前半は終わってしまった気がします。 さて6月の総括。 まずは「ダイエット」。だめでしたね～～！ 68㎏→70㎏という衝撃のリバウンドで幕を閉じました。 もう何でしょうね。完全な中だ…

早いもので、もう5月も終わりますね。ちょっと早いですが、週末バタバタしそうなので、今のうちに5月の総括を書きます。皆さん、コロナコロナで振り回されて大変にお疲れ様でした。お元気でいらっしゃいますか？ まずは体重。 今月は体重がほとんど減りませ…

今年は「ダイエット＆美容！」をテーマに掲げてあれこれやっております。 ダイエットの方は絶賛停滞中。主食抜き生活にしてから「下痢が止まらない」という状況でして。2か月以上。コロナも流行ってるし免疫が下がりそうだから体重が減らなくなったとしても…

一日早いけど、今月の総括をば。 4月もあっという間に終わりますね。 子供の学校も今のところ6月スタートになりそうです。塾はZOOMでリモートしています。 GWに友人が新大久保の韓国料理屋を予約してくれていたのですが、それはキャンセルになりました。あ～…

コロナ禍の中、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 最前線でお仕事をされている医療関係者、配送業者、スーパーなどのサービス業の方々、本当にありがとうございます。皆様のお陰で非常事態宣言の中でも生活が回っています。本当に本当に感謝しかないです。 …

朝はカフェオレ、Yakultライト お昼は会社へ行く時はお弁当（白米80g、おかず2品＋味噌汁）を持って行きます。 家にいる時はプロテイン豆乳割りとスープ 間食はカフェオレ 夜は味噌汁（スープ類）、キムチ、サラダ＋おかずを食べていました。 そうすると見事…

4月になりました。 3月はいきなりの休校宣言から始まり、訳が分からないまま春休みに突入。 幸いにして実家出戻りの身としては子供（と言っても中学生だけどね）をみてくれる親がいるお陰で安心して？パートに出掛けられました。 とは言え、私もハイリスク患…

私は今年40歳になるおばさんです。 ものすごい恥を忍んで実体重書きますが、1月6日当時81.6㎏だった体重が今日現在、71㎏になりました。 －10㎏達成～～～。 3か月かからずに－10㎏出来たとは自分でもびっくりしています。 今回は運動をほぼしていません。食…

1月6日からスタートしたダイエットですが、3月15日現在で－9㎏となっています。 前回のエントリーでは「落ちないんだYO」という旨を書いていましたが、やはりあれは「食べ過ぎなんだYO」だったようです。もちろん抗生剤の影響もあったとは思いますけどね。 …

ダイエットは続けておりますが、絶賛停滞期中です。 「まあ、そんなもんだよね」と思いつつも、減らないどころか増えることも。 何でだろう？と思っていたら、すごいタイミングで勝間和代さんの無料メルマガが。なんとテーマは「抗生物質で太る」。 勝間さん…

ちょっとフライングなんですが。 パートに出始めて1年が経ちます。 去年の2月の中頃に職探しをして、そのままパートへ。 実に12年ぶりの社会復帰となりました。そこから1年が経とうとしています。色々ありましたが、周りに助けられて1年働くことが出来ました…

今日は通院日でした。 まずは体重。3㎏落ちた時点で止まってしまっていますが、食事量を減らしていることと炭水化物の摂取は一日一回にしている効果が出始めました。 いつも正常値よりちょっと上だった血糖値が正常値になっていました～～～。糖尿は気になっ…

今年の目標の一つに「ダイエット」があります。 これは本当に切実な最重要課題です。 日々の記録はこちらで書いていますので、お時間のある方は是非！ ameblo.jp ダイエット始めて2週間が経過しました。 現在-3㎏です。ビギナーズラックがありますね。 方法…

ダイエットブログの方でも書きましたが、itDEALのスマートウォッチを買いました。 ameblo.jp 備忘録をかねてこちらにも書いておきます。 買ったのはこちら。 itDEAL スマートブレスレット 防水 活動量計 スマートウォッチ 多機能 [ 心拍計 + 歩数計 + 睡眠検…

心機一転、ダイエットを始めよう！（何度目）と新年早々決意し、その決意が薄れないうちにダイエットブログを始めました。 https://ameblo.jp/sophiated/ お時間がございましたら、こちらも是非とも宜しくお願い致します。 こちらのブログは雑記ブログ、新し…

急に暑くなりましたね！！梅雨からこの暑さ、体がついていきません。 今日は「近況報告」です。 夏休み直前で子どもが急に塾に行くことになりました。 運動が苦手な子なため、自転車が危なっかしい。 夜遅くまで授業がある時は一緒に自転車で送り迎え。これ…

恥を偲んで最初にお断りしておきます。 私は身長１５５㎝の女で、肥満体です。あ、もう前の記事に書いてるか。 スマホの体重記録アプリを見ていたら、去年の８月の体重記録が出てきました。 なんと88kgでした。「末広がりだ～！」じゃないよ。死の危険がある…

私は長年の体調不良に悩まされており、肥満もあります。 「本当にそろそろ何とかしないと就職も出来ないし、この先どうするのよ」とずっと思っていましたが、中々出来ず。意思の弱さですね。 本当に「何とかしたい。でもどうにもならない」と考えていた時に…

昨日は月１の通院日でした。 先週の貿易実務検定C級で取ろうと思っていた資格試験が全部終了したことや、宅建が無事合格していたことなどもあって気が抜けてしまいました。 そのせいか、若干微熱が続いています。大体37℃位かな。この微熱が厄介なんですよね…